የደም ግፊት በሽታ - መነሻዎች : ምልክቶች እና መከላከያ መንገዶች

Life, Health, Religion, Social, General Question
Forum rules
No cursing, bad language and offend other users !
No pornographic images or links!
This forum monitored regularly. We will BAN users without warning for not obeying rules.
እባክዎ የፎረሙን ህጎች ያክብሩ::
selam sew
Leader
Leader
Posts: 482
Joined: 08 Feb 2011 11:14
Contact:

የደም ግፊት በሽታ - መነሻዎች : ምልክቶች እና መከላከያ መንገዶች

Unread postby selam sew » 05 Jan 2016 12:15

የደም ግፊት በሽታ መነሻዎች : ምልክቶች እና መከላከያ መንገዶች




Image

የደም ግፊት በሽታ የተለመደ ችግር ሲሆን የደማችን ጉልበት/ሀይል ከአርተሪ( የደም ቧንቧ) ግድግዳ ጋር ሲነፃፀር በጣም ከፍተኛ ሲሆን የሚከሰት ህመም ነው ይህም እንደ ልብ ህመም አይነት የጤና ችግር ያስከትላል። የደም ግፊት ልባችን በምትረጨው የደም መጠን እና ደም በአርተሪዎቻችን ውስጥ ሲያልፍ የመቋቋም ኃይል ይወሰናል።ብዙ ደም ልባችን በረጨች መጠን አርተሪያችን ይጠባል ከዚያም የደም ግፊታችን መጠናችን ይጨምራል ማለት ነው። ምንም አይነት ምልክት ሳይኖረው ለአመታት የደም ግፊት መጠናችን ከፍተኛ ሊሆን ይችላል ይህም የደም ቧንቧዎቻችንን ይጐዳቸዋል። ያልተቆጣጠርነው ከፍተኛ የደም ግፊት ለከባድ የጤና ችግር የመጋለጥ እድላችንን ይጨምራል ለዚህም የልብ ድካምና የደም መርጋት ተጠቃሾች ናቸው።የደም ግፊት ከብዙ አመታቶች በፊት የነበረ በሽታ ሲሆን በማንኛውም የእድሜ ክልል ያሉ ሰዎችን ያጠቃል። ከፍተኛ የደም ግፊት በቀላሉ የሚታወቅ በሽታ ሲሆን በሽታው እንዳለብን ካወቅን ሀኪም በማማከር በቀላሉ መቆጣጠር ይቻላል።

የደም ግፊት በሽታ መነሻዎች

ሁለት አይነት የደም ግፊት በሽታዎች አሉ
1. የመጀመሪያ የደም ግፊት አብዛኞቻችን አዋቂዎች የደም ግፊት መነሻ ምክንያት አይታወቅም። የዚህ አይነቱ የደም ግፊት የመጀመሪያ ደረጃ ይባላል የሚከሰተውም ቀስ በቀስ ከረጂም አመታት ቆይታ በኃላ ነው።
2. ሁለተኛ የደም ግፊት አንዳንድ ሰዎች ከፍተኛ የደም ግፊት ከተች በተጠቀሱት ምክንያቶች ያጋጥማቸዋል። ይህ አይነቱ የደም ግፊት ሁለተኛ ደረጃ የደም ግፊት ይባላል በድንገት የሚከሰት ሲሆን ከመጀመሪያ ደረጃ የደም ግፊት ዓይነት የበለጠ ከፍተኛ የደም ግፊት በሽታ ያስከትላል። የተለያዮ ሁኔታዎችና መድሃኒቶች ለሁለተኛ ደረጃ የደም ግፊት ያጋልጡናል እነሱም:-
* የኩላሊት ችግር
* የአድሬናል ዕጢ እብጠት
* የታይሮይድ ችግር
* ጥቃቅን የደም ቧንቧዎች ችግር
* አንዳንድ መድሃኒቶች
* በህግ የተከለከሉ መድሃኒቶች (ኮኬይን፣ አምፊታሚን)
* የአልኮል ሱሰኝነት
* የእንቅልፍ ችግር

የደም ግፊት ምልክቶች

አብዛኛው የደም ግፊት በሽታ ተጠቂ ሰዎች የደም ግፊት መጠናቸው በአስደንጋጭ ሁኔታ እስከሚጨምር ድረስ ምንም አይነት የበሽታው ምልክት አይታይባቸውም።ጥቂት ሰዎች በመጀመሪያ የበሽታው ደረጃ ላይ የሚገኝ ከባድ የራስ ምታት፣ የተምታታ ንግግር እና ከሌላጊዜ የበለጠ የአፍንጫ መድማት ያጋጥማቸዋል። እነዚህ ምልክቶች የደም ግፊት መጠናቸው ለህይወታቸው አስጊ እስከሚሆን ድረስ አይታዮም።የደም ግፊት መጠንዎን መለካት እንደማንኛውም የሀኪም ቀጠሮ ልንወስደው ይገባል። ከ18 ዓመት ጀምሮ ቢያንስ በ2 ዓመት አንድ ጊዜ እንድንለካ ይመከራል። የደም ግፊትዎን ሲለኩ በሁለቱም ክንድዎ መለካትአለብዎት የደም ግፊት በሽታ ካለብዎት ወይም የልብ ችግር ካለብዎት በተደጋጋሚ መለካት ተገቢ ነው። በተወሰነ የጊዜ ልዮነት የጤና ምርመራ የማያደርጉ ከሆነ በፋርማሲና በተለያዮ ቦታዎች በሚገኙ የደም ግፊት መለኪያ መሳሪያዎች እንዲለኩ ይመከራል።

Image
This blood pressure chart reflects categories defined by the American Heart Association.


የደም ግፊት መከላከያ መንገዶች

ጤናማ የሰውነት ክብደት ከመጠን ያለፈ ውፍረት ከ2―6 እጥፍ በደም ግፊት የመያዝ እድላችንን ይጨምራል።በየጊዜው እንቅስቃሴ መስራት የሰውነት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ሰዎች ከ 20-50% ከማያደርጉት ሰዎች የመያዝ ዕደላቸውን ይቀንሳል። እንቅስቃሴ ሲባል ማራቶን መሮጥ አይጠበቅብንም በየቀኑ የሚደረግ ትንሽ እንቅስቃሴ በቂ ነው።የጨው አጠቃቀማችንን መቀነስየደም ብዛት ያለባቸው ሰዎች ጨው መጠቀማቸውን ሲያቆሙ የደም ግፊት መጠናቸው ይቀንሳል። ጨው መጠቀም ም ማቆም የደም ግፊት መጠናችን እንደይጨምር ያደርጋል። አልኮል መጠጦችን መጠጣት ብዛት ያለው አልኮል መጠጣት የደም ግፊታችን እንዲጨምር ያደርጋል። የደም ግፊታችንን ለመቀነስ የሚወስድትን የአልኮል መጠን ገደብ ማስቀመጥ ተገቢ ነው።ጭንቀትን መቀነስ ጨንቀት የደም ግፊት መጠናችንን እንዲጨምር ያደርገዋል ከጊዜ ቆይታ በኃላ ለደም ግፊት በሽታ መነሻ አንድ ምክንያት ይሆናል። ሌሎች የምግብ ይዘቶች የደም ግፊት በሽታን ለመከላከል ይረድናል ከነዚህም መካከል ፖታሲየም― በፖታሲየም የበለፀጉ ምግቦች በደም ግፊት በሽታ ከመያዝ ይከላከላሉ። ፖታሲየም ከተለያዮ አትክልትና ፍራፍሬዎች፣ ከእንሰሳት ተዋጽኦዎች እና ከአሳ እናገኛለን።ካልሲየም፦ አነስተኛ የካልሲየም መጠን የሚጠቀሙ የህብረተሰብ ክፍሎች በደም ግፊት የመያዝ ዕድላቸው ይጨምራል። ካልሲየም ከወተት፣ እርጐና አይብ እናገኝዋለን።ማግኒዚየም፦ የማግኒዚየም መጠናቸው አነስተኛ የሆኑ ምግቦች መመገብ የደም ግፊት መጠናችንን ይጨምራል። የጤና ባለሙያዎች እንደሚመክሩት ተጨማሪ ማግኒዚየም የደም ግፊትን ለመከላከል መውሰድ አይመከርም ከመደበኛ ምግባችን የምናገኝው በቂ ስለሆነ።የአሳ ዘይት፦ ኦሜጋ 3 ፋቲ አሲድ የምናገኝው ከአሳ ሲሆን የደም ግፊትን በመከላከል ይረዳናል።ነጭ ሽንኩርት፦ የደም ግፊት መጠንን እና ኮሌስትሮልን በማስተካከል ከፍተኛ ጥቅም አለው። የካንሰር በሽታን ይከላከላል።




High Blood Pressure




Blood pressure is a measurement of the force against the walls of your arteries as your heart pumps blood through your body. Hypertension is another term used to describe high blood pressure.

Blood pressure readings are given as two numbers. The top number is called the systolic blood pressure. The bottom number is called the diastolic blood pressure. For example, 120 over 80 (written as 120/80 mmHg).

One or both of these numbers can be too high.

Normal blood pressure is when your blood pressure is lower than 120/80 mmHg most of the time.
High blood pressure (hypertension) is when your blood pressure is 140/90 mmHg or above most of the time.
If your blood pressure numbers are 120/80 or higher, but below 140/90, it is called pre-hypertension.

If you have heart or kidney problems, or you had a stroke, your doctor may want your blood pressure to be even lower than that of people who do not have these conditions.


Causes



Many factors can affect blood pressure, including:

The amount of water and salt you have in your body
The condition of your kidneys, nervous system, or blood vessels
Your hormone levels

You are more likely to be told your blood pressure is too high as you get older. This is because your blood vessels become stiffer as you age. When that happens, your blood pressure goes up. High blood pressure increases your chance of having a stroke, heart attack, heart failure, kidney disease, or early death.

You have a higher risk of high blood pressure if:

You are African American
You are obese
You are often stressed or anxious
You drink too much alcohol (more than 1 drink per day for women and more than 2 drinks per day for men)
You eat too much salt
You have a family history of high blood pressure
You have diabetes
You smoke

Most of the time, no cause of high blood pressure is found. This is called essential hypertension.

High blood pressure that is caused by another medical condition or medicine you are taking is called secondary hypertension. Secondary hypertension may be due to:

Chronic kidney disease
Disorders of the adrenal gland (such as pheochromocytoma or Cushing syndrome)
Hyperparathyroidism
Pregnancy or preeclampsia
Medications such as birth control pills, diet pills, some cold medicines, and migraine medicines
Narrowed artery that supplies blood to the kidney (renal artery stenosis)

What is blood pressure?The correct answer is a measurement of the force against the walls of your arteries as your heart pumps blood through your body. Your blood pressure is reported as two numbers: systolic over diastolic blood pressure. If either number is too high, there will be extra stress on your heart and blood vessels. A common sign of high blood pressure is:The correct answer is none of the above. In most people, high blood pressure does not cause any symptoms. This means you may only find out about the problem when your doctor or nurse checks your blood pressure. Ask your doctor how to prevent high blood pressure.When blood pressure stays high, it can lead to:The correct answer is all of the above. Diagnosing high blood pressure early can help prevent these health problems. Get your blood pressure checked every two years if it was normal at your last reading and at least once a year if it was 120/80 or above. If you have high blood pressure, your doctor may ask you to check it at home. High blood pressure can cause the heart muscle to thicken.The correct answer is true. >>READ MORE on NEW YORK TIMES


Return to “Ethio General .... ኢትዮ ማህበረሰባዊ ርዕሶች”